الدليل الشامل لصحة الحامل

العناية بالصحة الشخصية قبل حدوث الحمل وأثناء الحمل من الأشياء المهمة لتكوين القدرة الذاتية والقدرة علي تغذية الجنين، ومن الأشياء الواجب مراعاتها خلال هذه الفترة:

• النوم الجيد وعدم إرهاق الجسم: من ثمان إلي عشرة ساعات هي الفترة المناسبة التي يجب أن تحصل عليها المرأة الحامل في أشهر الحمل الأولي، فكثير من الحوامل تشعر بحاجة ماسة إلي النوم في هذه الفترة، كما يفضل للحامل أن تنام ساعة علي الأقل في فترة بعد الظهيرة، وفي الأشهر الأخيرة يفضل أن تنام المرأة في وضع لا يزعج طفلها كالنوم علي أحد الجنبين أوعلي الظهر.
• السباحة: يكون التوازن ضعيفا في الأشهر الأخيرة، فيجب الحذر من التعثر أو التزحلق، والسباحة في العموم غير مضرة بالجنين شرط ألا يوجد موانع أو مضاعفات للحمل، وكذلك يمكن للأم الاستحمام أثناء الوقوف في المسبح، ويجب أن يراعي النظافة والهدوء وعدم التعرض للشمس لفترات طويلة.
• الرياضة: الرياضة والمشي في الهواء النظيف مفيد جدا للمرأة الحامل فهو ينشط الدورة الدموية ويزيد من كفاءة وصول الأكسجين في الجسم، ومعدل المشي المناسب هو من كيلو متر لكيلو متر ونصف في وقت يصل لثلاثين دقيقة، ويراعي تجنب الرياضات العنيفة والمجهدة وحمل الأشياء الثقيلة.
• تفادي المشروبات الكحولية: مهما كانت كمية الكحول صغيرة جدا فهي تصل مع الدم إلي الطفل خلال المشيمة والإكثار منها قد يؤدي للإجهاض والولادة المبكرة مما قد يودي بحياة الطفل
• الاعتناء بالثدي استعدادا للرضاعة: ينصح بتنظيفها طوال فترة الحمل بالماء والصابون ودهنها بالملطفات والمرطبات لتفادي تشقق الحلمات، كما يمصح بتعريضها للهواء يوميا في فترة الظهيرة لمدة لا تقل عشرة دقائق.
• الاهتمام بالأسنان: يجب علي المرأة العناية بأسنانها، وأن تستشير الطبيب بخصوص الأسنان المتسوسة، ويمكن للحامل علي عكس المعروف والشائع خطئا اقتلاع أسنانها دون أن تؤثر علي حياة الجنين بشرط ألا تقتلعه إلا تحت التخدير الموضعي، كما تنصح بتنظيف الأسنان مرتين يوميا.
• تفادي التدخين: لتجنب الإجهاض والولادة المبكرة، كما أن هناك دراسة تثبت أن المواليد من أمهات مدخنين يكونون أخف وزنا وأصغر حجما ويسهل اصابتهم بالأمراض عن غيرهم.
• تفادي تشقق بشرة البطن: وذلك بتفادي زيادة الوزن والمحافظة علي الحمية قبل حدوث الحمل وأثنائه، وكذلك ينصح بتدليك بشرة البطن بالكريمات المرطبة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين هـ .

أسباب عقم الرجال ,تعرف الى طفل الانابيب ,الحالات التي نلجأ بها الى طفل الأنابيب ,نصائح تزيد فرص الحمل بواسطة عمليات اطفال الانابيب ,تكيس المبايض(poly cystic ovary syndrome ) وعلاقته بالعقم ,اختيار جنس الجنين ثقب جدار الجنين بالليزر (Assisted hatching ) و استخدام لاصق الجنين (Embryo Glue) ,الحمل ,العقم و أسبابه ,الحقن المجهري بواسطة الحيوانات المنوية المختارة مورفولوجيا IMSI ,عمليات أطفال الأنابيب و الحقن المجهري في مركز الدكتور عصمت القضاة ,العقم و أطفال الانابيب ,الحمل في الفترة الأولى ,أسباب تأخر الحمل ,الحقن المجهري ,اختيار جنس الجنين ,خطوات حمل اطفال الأنابيب ,ما هي عملية أطفال الأنابيب ,الرياضة خلال الحمل ,طعام المرأة الحامل ,الدليل الشامل لصحة الحامل ,الآثار الجانبية في فترة الحمل ,أطفال الأنابيب ,طرق الإخصاب المختلفة ,تأخر الحمل ,العقم لدى الرجال ,العقم لدى المرأة ,حالات أطفال الأنابيب ,احسن دكتور اطفال انابيب في الاردن ,احسن طبيب اطفال انابيب في الاردن ,افضل دكتور اطفال انابيب في الاردن ,افضل دكتور حقن مجهري في الاردن ,افضل دكتور عقم في الاردن ,افضل طبيب اطفال انابيب في الاردن ,افضل طبيب حقن مجهري في الاردن ,افضل طبيب عقم في الاردن ,أخصائي عقم واطفال انابيب ,استشاري عقم واطفال انابيب ,أخصائي حقن مجهري ,استشاري حقن مجهري ,أخصائي تحديد واختيار جنس الجنين ,استشاري تحديد واختيار جنس الجنين, الدكتور عصمت القضاة, دكتور عصمت قضاة, عصمت القضاة, الدكتور عصمت, الدكتور القضاة, دكتور عصمت, دكتور قضاة, الدكتور القضاة, الطبيب عصمت القضاة, الطبيب عصمت, الطبيب القضاة, الاستشاري عصمت القضاة, الإستشاري عصمت القضاة, الاستشاري الدكتور, الإسشتاري الدكتور, الاستشاري دكتور عصمت القضاة, العقم واسبابه, العقم واطفال الانابيب, تعرف الى طفل الانابيب, الحالات التي نلجا بها الى طفل انابيب, اطفال الانابيب, ماهي اطفال الانابيب, خطوات اطفال الانابيب, تقنيات ومواضيع طبية, العقم عند المراة, العقم عند الرجل, ,افضل دكتور تحديد واختيار جنس الجنين في الاردن,اشهر دكتور تحديد واختيار جنس الجنين في الاردن,احسن دكتور تحديد واختيار جنس الجنين في الاردن,افضل طبيب تحديد واختيار جنس الجنين في الاردن,اشهر طبيب تحديد واختيار جنس الجنين في الاردن,احسن طبيب تحديد واختيار جنس الجنين في الاردن